Di zaman serba online seperti sekarang ini berbelanja tidaklah harus datang langsung ke toko-toko. Sekarang dapat dengan mudah mendapatkan barang yang kita inginkan dengan cukup memesan lewat internet atau order lewat sms. Namun dengan menjamurnya toko online anda harus berhati-hati karena tidak sedikit yang melakukan penipuan berkedok toko online.
Tidak sedikit dari beberapa teman saya yang belum pernah melakukan belanja secara online karena beberapa alasan. Kebanyakan dari mereka takut tertipu jika belanja secara online. Ada juga yang merasa lebih mantap dengan belanja langsung di toko.
Lazada merupakan salah satu toko online di Indonesia yang menyediakan barang-barang elektronik, peralatan rumah tangga, dll dengan stok barang terlengkap. Setelah membeli barang elektronik di lazada, saya dapat menyimpulkan beberapa keuntungan belanja di Lazada.
- Keamanan sangat terjamin.
Tidak diragukan lagi belanja di lazada di jamin aman. Selain belanja lewat dunia maya, lazada juga menjual barang secara offline. Lazada juga mempunyai stand sendiri di pameran JCC Jakarta yang berlangsung beberapa hari lalu.
- Cepat dan Tanggap
Dalam melayani konsumen lazada sangat tanggap dan cepat dalam merespon setiap pertanyaan dari konsumen. Saya aja cekout belum ada 2 jam langsung dihubungi CS lazada untuk konfirmasi. Dan yang terpenting pelayanan sangat ramah.
- Pengiriman Gratis
Walaupun gratis, barang pesanan akan diterima konsumen tepat waktu dengan keadaan barang masih baik. Barang pesanan saya terima dalam waktu dua hari lewat kurir first logistic. Perlu diketahui, tempat saya berada diluar wilayah jakarta.
- Bisa COD (Cost On Delivery)
Lazada merupakan satu-satunya toko online di Indonesia yang menawarkan pembayaran di tempat ketika konsumen menerima barang. Untuk COD lazada menawarkan beberapa wilayah terntentu. Jadi anda tidak perlu transfer uang, barang anda terima baru anda bayar. Enak Bukan?
Keuntungan lainnya sangat banyak seperti barang ditawarkan dengan harga diskon, lebih murah dibandingkan dengan toko online lain, dan masih banyak lagi.
Jika anda sedangkan mencari barang elektronik, peralatan rumah tangga atau lainnya, silakan anda menuju ke http://lazada.co.id/ Temukan barang yang anda cari!
Kamis, 19 Juli 2012
Rabu, 18 Juli 2012
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan 1433 H
Marhaban Ya Ramadhan. Kepada segenap kaum muslimin dan muslimat yang berbahagia, admin GakBasi mengucapkan selamat menunaikan ibadah puasa Bulan Ramadhan tahun 1433 H. Semoga puasa di tahun ini (Ramadhan 2012) kita semua mendapatkan keberkahan di bulan yang sangat mulia ini.
Minggu, 15 Juli 2012
Review Belanja di Lazada.co.id
Setelah saya berbelanja di toko online lazada.co.id, berikut akan memberi review tentang pelayanan lazada.co.id terhadap konsumen.
Pertama kali mengetahui lazada.co.id yang menjual berbagai peralatan elektronik dan rumah tangga adalah dari iklan adsense yang muncul di beberapa situs dan blog online. Saya sedang mencari netbook asus type 101bx sesuai dengan budget yang tersedia dan kebetulan menemukannya di lazada.
Harganya sebenarnya tidak jauh beda dengan toko online lainnya, yang membedakannya adalah lazada menawarkan bebas biaya pengiriman ke seluruh Indonesia. Sebenarnya masih ada keraguan dalam membeli barang di lazada karena belum menemukan testimoni yang terpercaya. Iseng-iseng checkout dan kurang dari 2 jam setelahnya, saya ditelpon oleh CS lazada untuk segera mentransfer uang ke rekening milik lazada.
Sudah deal, uang sudah saya transfer dan tinggal menunggu pengiriman. Dalam pengiriman barang, lazada membutuhkan waktu 7 - 14 hari untuk luar jakarta, saya sendiri tinggal di magelang. 7 hari barang belum juga saya terima dan saya menerima telephone dari CS lazada kalau barang yang saya beli tidak ada stok. Sungguh mengecewakan! Saya meminta agar uang saya dikembalikan, tetapi lazada menawarkan 3 opsi; pengembalian uang 100%, belanja produk lain dengan diskon 10% atau diganti dengan netbook asus 101cx.
Setelah mempertimbangkan akhirnya saya memilih opsi yang terakhir yaitu netbook asus 101cx. Saya memilih opsi ini karena netbook ini masih satu merk tetapi memiliki spesifikasi lebih diatasnya. Sekarang barang sudah saya terima dengan keadaan yang sangat baik tanpa cacat sedikitpun.
Walaupun saya sempat kecewa, saya tetap puas berbelanja di lazada.co.id yang berani memberikan pilihan yang tetap menguntungkan konsumen. Demikian review dari saya, semoga membantu buat teman-teman yang akan berbelanja di lazada.co.id
Update: Kenapa harus belanja di lazada
Pertama kali mengetahui lazada.co.id yang menjual berbagai peralatan elektronik dan rumah tangga adalah dari iklan adsense yang muncul di beberapa situs dan blog online. Saya sedang mencari netbook asus type 101bx sesuai dengan budget yang tersedia dan kebetulan menemukannya di lazada.
Harganya sebenarnya tidak jauh beda dengan toko online lainnya, yang membedakannya adalah lazada menawarkan bebas biaya pengiriman ke seluruh Indonesia. Sebenarnya masih ada keraguan dalam membeli barang di lazada karena belum menemukan testimoni yang terpercaya. Iseng-iseng checkout dan kurang dari 2 jam setelahnya, saya ditelpon oleh CS lazada untuk segera mentransfer uang ke rekening milik lazada.
Sudah deal, uang sudah saya transfer dan tinggal menunggu pengiriman. Dalam pengiriman barang, lazada membutuhkan waktu 7 - 14 hari untuk luar jakarta, saya sendiri tinggal di magelang. 7 hari barang belum juga saya terima dan saya menerima telephone dari CS lazada kalau barang yang saya beli tidak ada stok. Sungguh mengecewakan! Saya meminta agar uang saya dikembalikan, tetapi lazada menawarkan 3 opsi; pengembalian uang 100%, belanja produk lain dengan diskon 10% atau diganti dengan netbook asus 101cx.
Setelah mempertimbangkan akhirnya saya memilih opsi yang terakhir yaitu netbook asus 101cx. Saya memilih opsi ini karena netbook ini masih satu merk tetapi memiliki spesifikasi lebih diatasnya. Sekarang barang sudah saya terima dengan keadaan yang sangat baik tanpa cacat sedikitpun.
Walaupun saya sempat kecewa, saya tetap puas berbelanja di lazada.co.id yang berani memberikan pilihan yang tetap menguntungkan konsumen. Demikian review dari saya, semoga membantu buat teman-teman yang akan berbelanja di lazada.co.id
Update: Kenapa harus belanja di lazada
Sabtu, 14 Juli 2012
Cara Membuat Mie Ayam Bangka
Mie Ayam merupakan salah satu makanan favorit bagi beberapa orang. Mie ayam bangka memiliki ciri khas tersendiri. Mi yang lembut diberi topping ayam berbumbu kecap dan bawang yang wangi. Akan lebih sempurna dilengkapi dengan sawi dan tauge ketika menyajikannya.
Berikut Resep dan cara membuat mie ayam Bangka
Bahan:
Topping:
Kuah:
Cara membuat:
Topping:
Kuah: Rebus kaldu, bawang putih, daun bawang, merica dan garam hingga mendidih lalu angkat.
Penyajian:
Resep denga bahan-bahan di atas untuk 2 orang.
Berikut Resep dan cara membuat mie ayam Bangka
Bahan:
- 500 g mi telur segar/basah
- 1 sdm minyak sayur
- 1 sdm kecap asin
Topping:
- 2 sdm minyak sayur
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 250 g daging ayam, potong kecil
- 150 g jamur merah, potong-potong
- 2 sdm saus tiram
- 1 sdm kecap asin
- 1 sdm kecap manis
- ½ sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- 200 ml air
Kuah:
- 500 ml kaldu ayam
- 1 siung bawang putih cincang
- 1 sdm daun bawang
- ½ sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- Pelengkap:
- 4 batang sawi, potong-potong, rebus
- 100 g tauge, bersihkan
- 2 sdm bawang merah goreng
Cara membuat:
- Didihkan air, masukkan mi sebentar dalam air lalu tiriskan segera.
- Aduk minyak dan kecap hingga rata.
- Masukkan mie, aduk rata. Sisihkan.
Topping:
- Tumis bawang putih hingga wangi.
- Masukkan potongan ayam, aduk hingga berubah warna dan kaku.
- Tambahkan jamur, aduk hingga layu
- Masukkan saus tiram, kecap manis, kecap asin, merica dan garam.
- Aduk hingga tercampur rata.
- Tuangi air, didihkan sebentar hingga kuah habis. Angkat.
Kuah: Rebus kaldu, bawang putih, daun bawang, merica dan garam hingga mendidih lalu angkat.
Penyajian:
- Taruh mi di dalam mangkuk.
- Beri Toppingnya lalu tambahkan sawi, tauge dan daun bawang.
- Sajikan dengan Kuahnya.
Resep denga bahan-bahan di atas untuk 2 orang.
Lukisan Termahal di Dunia
The Scream, lukisan karya Edvard Munch berhasil terjual dengan harga yang sangat fantastis. Melalui lelang publik pada bulan mei lalu, "The Scream" laku denga harga 119,9 juta dolar Amerika (sekitar Rp1,13 triliun) yang membuatnya memecahkan rekor sebagai lukisan termahal di dunia.
The Scream yang merupakan lukisan yang dimiliki secara pribadi oleh Munch, dijual di Sotheby di New York dalam penjualan dramatis 12-menit – dengan pembeli tidak dikenal. Pembeli lukisan tersebut baru diketahui baru-baru ini, yaitu seorang Miliarder AS, Leon Black.
Dikutip dari wikipedia, Edvard Munch adalah seorang pelukis yang menganut aliran ekspresionisme dan pencetak (printmaker) berkebangsaan Norwegia. Edvard Munch lahir di Ã…dalsbruk, Loten pada 12 Desember 1863 dan meninggal tahun 1944.
The Scream yang merupakan lukisan yang dimiliki secara pribadi oleh Munch, dijual di Sotheby di New York dalam penjualan dramatis 12-menit – dengan pembeli tidak dikenal. Pembeli lukisan tersebut baru diketahui baru-baru ini, yaitu seorang Miliarder AS, Leon Black.
Dikutip dari wikipedia, Edvard Munch adalah seorang pelukis yang menganut aliran ekspresionisme dan pencetak (printmaker) berkebangsaan Norwegia. Edvard Munch lahir di Ã…dalsbruk, Loten pada 12 Desember 1863 dan meninggal tahun 1944.
Agar Baterai Laptop Awet
Cara membuat baterai laptop awet / tahan lama, benarkah dengan cara melepaskannya dan membiarkannya teraliri listrik dari adaptor? Jangan sampai baterai laptop anda ngedrop gara-gara menggunakan cara yang salah. Berikut cara merawat baterai agar awet/tahan lama.
Cara ini sudah dibuktikan oleh beberapa pengguna laptop. Saya lihat review dari cara ini membuat baterai laptop jadi awet.
- Jangan melepas baterai pada posisinya
- Biarkan baterai notebook dan adaptor yg ke listrik untuk mengisi
- Perhatikan selalu kapasitas baterai yang terisi sudah full charger apa belum
- Kalau posisi baterai sudah terisi full, konektor adaptor listrik yg di alirkan ke nottebook supaya di cabut/lepas agar baterai tidak overload biasanya semua merk nottebook
- Kalau posisi baterai yg sudah mau habis pasti ada peringatan semacam alarm agar konektor adaptor di colokan kembali dan terisi kembali. Jangan paksa laptop untuk hidup ketika baterai kurang dari 10%
- Jangan sekali - kali baterai kalau sudah full isinya konektor adaptor yang di colokan ke notebook di biarkan. Semua baterai notebook mau merk apa pun pasti perlu sirkulasi pengisian agar tidak terjadi overload/ kelebihan.
- Jangan melepas baterai nottebok agar supaya awet nanti yang akan terjadi baterai akan mati / rusak dan tidak mau mengisi kembali karena baterai kalau kita lihat mempunyai element kalau kita menaruh sembarangan element baterai akan terjadi korosi yg disebabkan dari debu yg tidak bisa terlihat dengan kasat mata atau gangguan terkena kencing binatang seperti kecoa dll
Cara ini sudah dibuktikan oleh beberapa pengguna laptop. Saya lihat review dari cara ini membuat baterai laptop jadi awet.
Kamis, 12 Juli 2012
4 Tanda Pria Temperamental
Semua wanita pasti tidak ingin mempunyai pasangan hidup yang tempramental dan egois. Menghabiskan sisa hidup dengan kebahagiaan merupakan dambaan bagi setiap orang. Bagi wanita sebaiknya menghindari pria yang memiliki emosi yang tida stabil. Sayangnya, terkadang sikap tempramental tidak tampak di awal hubungan. Berikut ciri-ciri pria yang tempramental.
1. Mudah tersinggung
Tak jarang emosinya terpancing hanya karena masalah sepele. Ia menjadi supersensitif terhadap topik-topik yang menyudutkannya. Misalnya kesalahan kecil yang pernah ia lakukan dan sebagainya.
2. Tak menerima keadaan
Hidup selalu berputar. tak jarang keberuntungan tidak berpihak padanya. namun ia selalu menyangkal hal tersebut. Alih-alih introspeksi diri, ia malah sibuk menyalahkan siapa saja yang bisa ia tunjuk.
3. Cemburu dan mengontrol
Ciri-ciri ini akan mulai terlihat jika hubungan telah lama berjalan. Ia mulai membatasi ruang gerak Anda. Mengontrol seluruh kegiatan, termasuk orang-orang yang berada di lingkungan Anda. Ia pun tak ragu melampiaskan kemarahannya, jika Anda tak mau menuruti kata-katanya.
4. Menuntut hal-hal yang berlebihan
Tak ada manusia yang sempurna, termasuk Anda. Jadi jika pasangan mulai menuntut hal-hal yang berlebihan atau tidak masuk akal, sebaiknya mulai waspada. Ia ingin Anda menjadi wanita sempurna versinya sendiri, tanpa memikirkan perasaan Anda.
Apabila pasangan anda memiliki perilaku atau sikap seperti di atas, sebaiknya anda mulai waspada. Anda tentu menginginkan menghabiskan sisa hidup anda dengan pria yang lebih berharga.
1. Mudah tersinggung
Tak jarang emosinya terpancing hanya karena masalah sepele. Ia menjadi supersensitif terhadap topik-topik yang menyudutkannya. Misalnya kesalahan kecil yang pernah ia lakukan dan sebagainya.
2. Tak menerima keadaan
Hidup selalu berputar. tak jarang keberuntungan tidak berpihak padanya. namun ia selalu menyangkal hal tersebut. Alih-alih introspeksi diri, ia malah sibuk menyalahkan siapa saja yang bisa ia tunjuk.
3. Cemburu dan mengontrol
Ciri-ciri ini akan mulai terlihat jika hubungan telah lama berjalan. Ia mulai membatasi ruang gerak Anda. Mengontrol seluruh kegiatan, termasuk orang-orang yang berada di lingkungan Anda. Ia pun tak ragu melampiaskan kemarahannya, jika Anda tak mau menuruti kata-katanya.
4. Menuntut hal-hal yang berlebihan
Tak ada manusia yang sempurna, termasuk Anda. Jadi jika pasangan mulai menuntut hal-hal yang berlebihan atau tidak masuk akal, sebaiknya mulai waspada. Ia ingin Anda menjadi wanita sempurna versinya sendiri, tanpa memikirkan perasaan Anda.
Apabila pasangan anda memiliki perilaku atau sikap seperti di atas, sebaiknya anda mulai waspada. Anda tentu menginginkan menghabiskan sisa hidup anda dengan pria yang lebih berharga.
Ukuran Payudara Wanita dipengaruhi oleh Gen
Ukuran payudara wanita memang bermacam-macam besar :D . Semua perempuan pasti menginkan ukuran payudara yang ideal dan sehat. Ternyata faktor keturunan mempengaruhi ukuran payudara yang dimiliki oleh perempuan. Dikutip dari yahoo, sebuah penelitian di Eropa menemukan kaitan antara genetik dan ukuran payudara.
23andMe melakukan penelitian terhadap lebih dari 16ribu penduduk Eropa yang mana mereka melakukan pertanyaan survei tentang ukuran cup bra dan lingkar dada untuk informasi genetik mereka.
Dari penelitian itu, para ilmuwan berhasil menemukan jutaan mutasi kecil di DNA mereka, yang disebut polimorfisme nukleotida tunggal. Tujuh gen sangat terkait terhadap ukuran payudara, di mana tiga diantaranya erat kaitannya dengan risiko kanker payudara.
Dr. Nicholas Erriksson dari 23andMe mengungkapkan salah satu dari tiga mutasi mengatur aktivitas gen reseptor estrogen yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan payudara dan dalam sebagian besar kasus kanker payudara.
23andMe melakukan penelitian terhadap lebih dari 16ribu penduduk Eropa yang mana mereka melakukan pertanyaan survei tentang ukuran cup bra dan lingkar dada untuk informasi genetik mereka.
Dari penelitian itu, para ilmuwan berhasil menemukan jutaan mutasi kecil di DNA mereka, yang disebut polimorfisme nukleotida tunggal. Tujuh gen sangat terkait terhadap ukuran payudara, di mana tiga diantaranya erat kaitannya dengan risiko kanker payudara.
Dr. Nicholas Erriksson dari 23andMe mengungkapkan salah satu dari tiga mutasi mengatur aktivitas gen reseptor estrogen yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan payudara dan dalam sebagian besar kasus kanker payudara.
Minggu, 08 Juli 2012
Resep Nasi Goreng Spesial Babat
Nasi goreng merupakan masakan khas indonesia yang banyak digemari bahkan tak sedikit turis mancanegara yang merasa ketagihan dengan nasi goreng. Kali ini saya akan berbgi resep Nasi goreng babat yang banyak dijual disemarang. Berikut resep dan cara membuatnya:
Bahan:
Haluskan:
Pelengkap:
Cara membuat:
Nasi goreng dari bahan-bahan di atas untuk 5 orang.
Bahan:
- 2 sdm minyak sayur
- 2 butir bawang merah, iris tipis
- 2 siung bawang putih, iris tipis
- 150 g babat rebus, iris tipis panjang
- 400 g nasi putih
- 1 batang daun bawang, iris kasar
- 3 sdm Kecap hitam
Haluskan:
- 2 buah cabai merah besar, buang bijinya, rebus
- 2 buah cabai rawit merah
- 2 butir bawang merah
- 1 siung bawang putih
- 1/2 sdt terasi goreng
- 1 sdt garam
Pelengkap:
- 2 sdm bawang merah goreng
- Acar timun
Cara membuat:
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga layu.
- Masukkan bumbu halus, aduk hingga matang dan harum.
- Tambahkan babat, aduk hingga rata.
- Masukkan nasi, daun bawang dan Kecap hitam
- Aduk hingga rata dan agak kering.
- Angkat, Sajikan hangat dengan Pelengkapnya.
Nasi goreng dari bahan-bahan di atas untuk 5 orang.
Resep Bubur Ayam Spesial Jamur
Bubur ayam, siapa yang belum pernah menikmati makanan lezat ini? Pernah atau belum pernah merasakan bubur ayam, cobalah anda membuat bubur lezat yang dicampur dengan ayam ini. Bubur ayam yang akan kita buat kali ini, bubur ayam yang dicampur dengan jamur merang dengan rasa yang gurih dan lezat. Berikut resep bubur ayam spesialjamur.
Bahan:
Taburan:
Cara membuat:
Bubur ayam spesial jamur dengan resep diatas untuk 4 orang.
Bahan:
- 1 sdm minyak sayur
- 1 siung bawang putih, cincang
- 20 g bawang bombay, cincang
- 100 g daging ayam, potong kecil
- 100 g beras, cuci, tiriskan
- 750 ml air
- 1 lembar daun salam
- ½ sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- 150 g jamur merang, iris kasar
- 1 sdm kecap asin
Taburan:
- Telur Rebus
- Bawang merah goreng
- Sawi hijau, potong-potong, rebus
Cara membuat:
- Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga layu.
- Masukkan daging ayam, aduk hingga kaku.
- Tambahkan beras, aduk hingga rata.
- Tuangi air, beri daun salam, merica dan garam.
- Masak hingga beras hancur dan kental.
- Masukkan jamur dan kecap, masak hingga jamur layu.
- Angkat, sajikan panas dengan Taburannya.
Bubur ayam spesial jamur dengan resep diatas untuk 4 orang.
Jumat, 06 Juli 2012
5 Cara Mencegah Penyakit Stroke
Penyakit Stroke merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh setiap orang. Penyakit mematikan ini sulit untuk disembuhkan, bila bisa ditolong penyakit ini akan menyebabkan cacat tubuh bagian tertentu.
Alangkah baiknya kita mencegah penyakit mematikan ini. Berikut beberapa cara menghindari penyakit stroke yang saya kutip dari detikhealth:
1. Makanan Bergizi yang seimbang
Karena stroke berhubungan dengan diabetes, hipertensi, hiper-kolesterol, hiperlipidemia, yang kesemuanya berhubungan dengan metabolisme dan makanan. Untuk menghindarinya makanlah makanan dengan gizi seimbang, dengan cukup karbohidrat, protein, lemak dan vitamin mineral.
Kebutuhan makanan juga perlu disesuaikan dengan usia, aktivitas fisik dan berat badan.
2. Aktif dan banyak bergerak
Olahraga teratur yang bersifat aerobik terbukti membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin sehingga terhindar dari diabetes, meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari adalah cara yang ampuh untuk terbebas dari stroke. Tak perlu berat-berat, cukup lakukan olahraga ringan seperti lari pagi, berenang, aerobik atau hanya jalan-jalan kecil keliling kompleks.
3. Konsumsi sayur dan buah
Menurut beberapa dokter, Sayur dan buah mengandung semua yang dibutuhkan, terutama kalium yang dapat menurunkan tekanan darah, juga serat. Sehingga kita diimbau orang-orang untuk memperbanyak makan sayur dan buah.
4. Berhenti merokok
Merokok terbukti meningkatkan risiko stroke dan gangguan pembuluh darah lainnya 2-3 kali lipat. Hal ini menjadi lebih nyata pada penderita hipertensi dan diabetes. Merokok menimbulkan pengerasan pembuluh darah dan memicu timbunan plak dalam pembuluh darah. Hal ini terbukti bagi perokok aktif maupun pasif.
Bila Anda tak diserang stroke, maka hentikan kebiasaan merokok dan jauh-jauhlah dari asap rokok.
5. Hindari stres
Stres terbukti meningkatkan tekanan darah, memperburuk sensitivitas insulin dan merangsang sistem saraf simpatis. Hal ini dapat berujung pada munculnya hipertensi dan diabetes.
Beberapa penelitian mengkonfirmasi bahwa stress akan meningkatkan risiko stroke 2-3 kali lipat. Luangkan waktu anda untuk olahraga ringan, membaca buku, mendengarkan musik dan berkumpul bersama teman.
Kesehatan memang mahal harganya. Tak heran ada pepatah yang sering kita dengan "Lebih baik mencegah daripada mengobati"
Alangkah baiknya kita mencegah penyakit mematikan ini. Berikut beberapa cara menghindari penyakit stroke yang saya kutip dari detikhealth:
1. Makanan Bergizi yang seimbang
Karena stroke berhubungan dengan diabetes, hipertensi, hiper-kolesterol, hiperlipidemia, yang kesemuanya berhubungan dengan metabolisme dan makanan. Untuk menghindarinya makanlah makanan dengan gizi seimbang, dengan cukup karbohidrat, protein, lemak dan vitamin mineral.
Kebutuhan makanan juga perlu disesuaikan dengan usia, aktivitas fisik dan berat badan.
2. Aktif dan banyak bergerak
Olahraga teratur yang bersifat aerobik terbukti membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin sehingga terhindar dari diabetes, meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari adalah cara yang ampuh untuk terbebas dari stroke. Tak perlu berat-berat, cukup lakukan olahraga ringan seperti lari pagi, berenang, aerobik atau hanya jalan-jalan kecil keliling kompleks.
3. Konsumsi sayur dan buah
Menurut beberapa dokter, Sayur dan buah mengandung semua yang dibutuhkan, terutama kalium yang dapat menurunkan tekanan darah, juga serat. Sehingga kita diimbau orang-orang untuk memperbanyak makan sayur dan buah.
4. Berhenti merokok
Merokok terbukti meningkatkan risiko stroke dan gangguan pembuluh darah lainnya 2-3 kali lipat. Hal ini menjadi lebih nyata pada penderita hipertensi dan diabetes. Merokok menimbulkan pengerasan pembuluh darah dan memicu timbunan plak dalam pembuluh darah. Hal ini terbukti bagi perokok aktif maupun pasif.
Bila Anda tak diserang stroke, maka hentikan kebiasaan merokok dan jauh-jauhlah dari asap rokok.
5. Hindari stres
Stres terbukti meningkatkan tekanan darah, memperburuk sensitivitas insulin dan merangsang sistem saraf simpatis. Hal ini dapat berujung pada munculnya hipertensi dan diabetes.
Beberapa penelitian mengkonfirmasi bahwa stress akan meningkatkan risiko stroke 2-3 kali lipat. Luangkan waktu anda untuk olahraga ringan, membaca buku, mendengarkan musik dan berkumpul bersama teman.
Kesehatan memang mahal harganya. Tak heran ada pepatah yang sering kita dengan "Lebih baik mencegah daripada mengobati"
Resep Ayam Goreng Almond
Resep ayam goreng kali ini akan berbeda dengan resep ayam goreng lainnya. Renyahnya bagian luar dari ayam goreng berbalut almond serta gurihnya didalamnya akan semakin nikmat dengan percikan saus asam pedas yang nikmat. Perlu diketahui juga kalau almond mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk pria. Ayo,,,, kita masak ayam goreng almond.
Bahan:
Cara membuat:
Resep di atas untuk 2 potong ayam. Selamat menikmati!
Bahan:
- 2 potong fillet ayam
- ½ sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- 1 sdm air jeruk lemon
- 2 sdm tepung terigu
- 1 putih telur
- 200 g almond iris
- minyak goreng
- Saus:
- 1 siung bawang putih, parut
- 2 sdm saus tomat
- 1 sdt cabai cincang halus
- ½ sdt gula pasir
- 200 ml air
- 1 sdt tepung kanji, larutkan dengan sedikit air
Cara membuat:
- Saus : Masak semua bahan hingga mendidih dan kental. Angkat, dinginkan.
- Pukul-pukul fillet ayam dengan pemukul daging hingga pipih lebar.
- Taburi merica dan garam dan perciki air jeruk hingga rata.
- Gulingkan dalam tepung terigu hingga terlapisi tipis-tipis.
- Celupkan dalam putih telur.
- Gulingkan dalam almond iris hingga terlapisi rata.
- Diamkan beberapa saat hingga agak kering.
- Goreng dalam minyak banyak dan panas hingga kering dan kuning kecokelatan.
- Angkat dan tiriskan.
- Sajikan dengan Sausnya.
Resep di atas untuk 2 potong ayam. Selamat menikmati!
Senin, 02 Juli 2012
Obat Masuk Angin dengan Makanan Alami
Mengatasi masuk angin tidak harus dengan minum obat-obatan untuk menyembuhkannya. Anda bisa mengobati masuk angin dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung khasiat alami untuk menyembuhkannya. Berikut makanan yang dikonsumsi untuk mengobati masuk angin:
Sup Ayam
Para peneliti dari Nebraska University menemukan bahwa sup berguna sebagai anti radang yang meredakan gejala masuk angin.
Jus Jeruk
Vitamin C merupakan antioksidan alami dan membantu tubuh melawan infeksi. Buah jeruk penuh dengan vitamin C, jadi cobalah minum jus saat masuk angin.
Bawang Putih
Mengandung senyawa allicin, yang terbukti punya fungsi antibakteri dan antijamur.
Teh Pappermint
Pappermint punya berbagai fungsi sebagai dekongestan, ekspektoran dan antivirus yang dapat meredakan nyeri tenggorokan dan melegakan batuk.
Jahe
Rempah dari akar ini sudah lama disebut-sebut dapat menyembuhkan berbagai penyakit, mulai dari mual danartristis sampai infeksi saluran nafas atas.
Sup Ayam
Para peneliti dari Nebraska University menemukan bahwa sup berguna sebagai anti radang yang meredakan gejala masuk angin.
Jus Jeruk
Vitamin C merupakan antioksidan alami dan membantu tubuh melawan infeksi. Buah jeruk penuh dengan vitamin C, jadi cobalah minum jus saat masuk angin.
Bawang Putih
Mengandung senyawa allicin, yang terbukti punya fungsi antibakteri dan antijamur.
Teh Pappermint
Pappermint punya berbagai fungsi sebagai dekongestan, ekspektoran dan antivirus yang dapat meredakan nyeri tenggorokan dan melegakan batuk.
Jahe
Rempah dari akar ini sudah lama disebut-sebut dapat menyembuhkan berbagai penyakit, mulai dari mual danartristis sampai infeksi saluran nafas atas.
Minggu, 01 Juli 2012
Cara Membuat Kue Putu Mayang
Resep kue kali ini adalah cara membuat kue putu mayang yang mempunyai bahan dan cara membuat berbeda dengan kue putu ayu. Resep kue putu mayang terdiri dari beberapa bahan alami yang merupakan menjadi bahan-bahan dasar kue tradisional. Berikut cara membuat putu mayang yang saya dapat dari detikfood:
Bahan:
Cara membuat:
Saus Santan:
Kue putu mayang yang dihasilkan dari bahan-bahan di atas adalah sebanyak 6 porsi. Kue putu ini enak disajikan dalam keadaan panas ataupun dingin.
Bahan:
- 200 g tepung beras
- 2 sdm tepung kanji
- 250 ml air
- 100 ml air daun pandan suji
- Saus Santan:
- 750 ml santan sedang
- 200 g gula merah, sisir halus
- 3 sdm gula pasir
- 1 lembar daun pandan, potong-potong
Cara membuat:
- Campur kedua tepung jadi satu.
- Perciki dengan sedikit air hingga tepung jadi lembap.
- Alasi kukusan dengan daun pisang. Kukus tepung hingga panas. Angkat.
- Didihkan sisa air dan air daun pandan suji.
- Masukkan tepung panas, aduk-aduk hingga licin dan kental. Angkat.
- Bagi menjadi 3 bagian. Satu bagian dengan pewarna merah, satu bagian dengan warna hijau. Biarkan sisanya berwarna putih.
- Tuang ke dalam cetakan kue putu.
- Tekan hingga bergelombang. Taruh di atas daun pisang.
- Kerjakan hingga bahan habis.
Saus Santan:
- Rebus semua bahan hingga mendidih dan gula larut. Angkat dan saring.
- Sajikan putu dengan Saus Santan.
Kue putu mayang yang dihasilkan dari bahan-bahan di atas adalah sebanyak 6 porsi. Kue putu ini enak disajikan dalam keadaan panas ataupun dingin.